日期：2016-8-6（原创文章,禁止转载）
原文标题：中医调理给爱美女性一个“暖冬”
上周末的一场风雪，将北京提早带进了寒冷的冬季。周一上班的路上，小编裹着厚厚的大衣还是冻得瑟瑟发抖。可是我也发现，仍然有不少年轻的女士衣着单薄地在冷风中行走。看起来潇洒是潇洒，可我也由衷的替她们的身体担心。
女性防寒更重要
不久前六盘水癫痫病权威医院，我们走访了北京君临天下国医养生馆，就冬季养生保健方面的常识请教了那里的中医专家。为我们进行讲解的谷杰大夫表示，冬季人体阳气内收，体表缺乏卫阳的固护，易受风寒侵袭，所以防寒保暖是冬季养生的首要任务最好的癫痫专科医院。而对于女性，这点就更为重要。
谷大夫讲，女性体质大抵阴偏盛、阳偏衰。到了冬季羊癫疯是怎么引起的，外界的阴寒气候引动内寒，导致阴阳过分失衡，或外寒入侵，凝滞于经络 脏腑，就容易导致女性朋友出现头痛、关节痛、胃痛、腹痛、痛经等各种寒性病证。谷大夫还指出，很多女孩子仗着年轻，身体好，所以不重视冬季保暖。殊不知， 年轻时的一点不注意，却可能在十几年，甚至几十年之后给你带来大麻烦。
那么，女性朋友们在冬季应该如何正确的养生，才能避免这些问题呢？像是穿衣戴帽这类老生常谈我们就略去不提了。只请谷杰大夫为我们介绍一下中医在冬季养生方面都有哪些好方法。
温灸关元穴
首先说药浴和熏蒸法。
这两种养生保健法都是有着几千年悠久历史的中医古法。都是先将具有驱风、散寒、除湿、清热、润燥、滋补等功效的中药材用 水煎煮，制成浴汤。然后进行全身或局部的浸浴、熏洗。温热的药汁通过肌肤腠理渗入人体经络，温养脏腑气血。通过浴汤的温热效应和药物本身的调理功效，可以 很好的祛除病邪，维持机体功能状态。而且，在寒冷的冬季里，浸泡在温暖的浴汤中也是一种极佳的身心享受。
艾灸也是冬季常用的养生保健方法。
这种方法同样具有温通经脉、补养气血、助阳散寒等养生保健功效。而与药浴和熏蒸法相比，艾灸保健法所需的用具和操作方法 都更为简便——只需要一只手和一根艾条。比如，女性朋友冬天如果常感到手脚冰冷、小腹冷痛，可以温灸关元穴（肚脐正下方四横指），每天两次，每次15分 钟；用艾条悬灸或将艾绒搓成数个小圆锥状，下面垫姜片或附子片灸都可以。
