您目前的位置 : 首页 >> 母爱满分作文 >> 正文

电脑族必学养眼秘招三

日期:2016-7-11(原创文章,禁止转载)

1、转眼法  选一安静场所,或坐或站全身放松,肃清邪念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛注视正下方,迟缓转至左方,再转至注视正上方,至右方,最后回到注视正下方,这样,先顺时针转圈。  再让眼睛由注视下方转至右方、至上方、至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转圈北京治疗癫痫医院。每次转动癫痫发作的急救处理,眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锻炼眼肌,改善营养,使眼灵敏自若,炯炯有神。  准备时,让身体放松,脸部的肌肉放松,坐稳,迟缓深长地呼吸;  开端——  A眼球左右转动,20次,然后闭上眼睛休息1~2分钟;  B眼球上下转动,20次,然后闭上眼睛休息1~2分钟;  C眼球从右到左打圈转动,10次;相反方向转动,10次,然后闭上眼睛休息1~2分钟;  D闭上眼睛,眼睛四周的肌肉用力收紧、放松,一收一放为一次癫痫病的治疗方法,做25次。  2、眼呼吸凝神法  选空气清爽处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,冉冉将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气冉冉呼出,眼睛也随之渐渐微闭,连续做9次。

友情链接:

悔之晚矣网 | 现代酷派报价 | 威海劳动仲裁 | 四会玉器加工 | 英国大学申请 | 手机版英雄联盟控 | 湖北经济学院图片